¿Está tu mente tan ocupada pensando que no vives?

Muchas personas están tan centradas en qué están pensando y sintiendo, que se olvidan de vivir…

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¿Puedes medir tu nivel de estrés subconsciente?

La ansiedad se acumula cuando la preocupación y el miedo no se manejan de manera adecuada.

El estrés se refiere a la reacciones de nuestro cuerpo ante las preocupaciones o el miedo y que provocan una serie de sentimientos debido a los productos químicos liberados como respuesta por nuestro cerebro. 

¿Sabías que el estrés se presenta en diferentes grados? ¿Que puede comenzar con algo tan simple como tus preocupaciones diarias? ¿Que se acumula en nosotros? ¿Que puede consumir en silencio nuestras capacidades subconscientes? ¿Que a pesar de todo ello, sí se puede manejar correctamente?

 


8 motivos para dejar de preocuparte ya

Una de mis enseñanzas más comunes es la de dejar de preocuparse. Veo a multitud de amistades y clientes constantemente preocupados y les pregunto: ¿en qué te ayuda? La respuesta más común es que les permite planificar con antelación. Eso me desconcierta. ¿Planificar con antelación? ¿Realmente es posible planificar las cosas mejor poniéndote enfermo de preocupación? Si estuvieran PLANIFICANDO, es decir, de verdad estableciendo un plan que les ayudara a enfrentarse a una situación, estaría de acuerdo que tal vez pudiera resultar útil. Pero desafortunadamente, planificar y preocuparse no son sinónimos.

 

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