¿Me estás juzgando? Cómo limitamos nuestra felicidad por los pensamientos de otros

Me pregunto… Siempre me pregunto si me están mirando. Estoy segura de que sí. ¿Qué estarán pensando? Nada bueno, claro. Solo me están juzgando. Juzgan mi cuerpo, cómo soy, cómo hablo, cómo me muevo. Y estoy segura que no les gusta lo que ven.’ Muchos de nosotros tenemos estos pensamientos u otros muy parecidos en nuestra mente durante gran parte del día. Cada vez que hay alguien más cerca, los pensamientos llegan y nos dominan. Nos preocupamos y nos sentimos inseguros.

Después de trabajar durante tanto tiempo como humanóloga, he aprendido algo que tal vez te resulte de ayuda. ¡Qué piensan los demás de nosotros es asunto suyo, no nuestro! Déjame que te lo explique…

Todos nosotros vemos el mundo (y a los demás seres humanos) de manera diferente. El mundo tal vez sea la misma realidad, pero cada uno la percibimos de una manera única que solo es nuestra. Y eso es así porque todos llevamos puestas unas gafas invisibles. Miramos al mundo a través de las lentes de nuestra visión del mundo. Esas lentes están formadas por todas las experiencias, lecciones, creencias y perspectivas que hemos ido acumulando en la vida. La visión personal del mundo es algo que desarrollamos al crecer y cambiar y no podemos evitar que sea como es. Simplemente forma parte de nosotros. Todos llevamos puestas gafas diferentes y personales.

Eso quiere decir, por lo tanto, que cuando los demás nos miran solo nos pueden ver a través de sus propias lentes. Cuando nosotros nos miramos, también nosotros nos vemos a través de nuestras propias gafas personales. Y lo que vemos y lo que ven ellos son realidades necesariamente diferentes. Los demás solo pueden verte a su manera personal y única, no a la tuya. Porque no son tú. Tú te miras y ves una persona. Ellos te miran y ven una persona diferente a la que tú ves. Y si eso es así, ¿cómo van a poder juzgarte de verdad? ¡Si ni siquiera te pueden ver tal como eres! Cada vez que sientas que los demás te están juzgando, recuerda que solo juzgan a la persona que ven. Y no olvides que la persona que ven no se parece a las que ven todos los demás. Nadie te ve exactamente de la misma manera. Eres un ser único para todo el mundo. Siendo así, ¿no crees que estaría bien dejar de preocuparse, si al fin y al cabo no importa? Nunca te verán como te gustaría y tú tampoco les verás a ellos como esperan que les veas. El mundo es así.

Puedes pelarte con él. O puedes aceptarlo.

Nadie está juzgando a la persona que realmente eres porque están viendo a una persona diferente. Por lo tanto, ¿por qué no te permites SER quien eres de verdad y te centras en ser la mejor persona que puedas según tu propia imagen, independientemente de lo que los demás crean ver en ti?

Disfruta de la vida… de TODA ella,

Jessica J. Lockhart – humanología – www.jessicajlockhart.com

Jessica J. Lockhart es humanóloga, autora de 4 libros y reconocida conferenciante internacional. Síguela aquí:

 


Aprendizaje continuo para continuar ayudando

Máster en coaching con PNL e intervención sistémica. El crecimiento y el desarrollo nunca se detienen. Algunas herramientas añadidas al gran arsenal de que dispongo a fin de ayudar mejor a mis clientes. Agradecida y feliz.

Jessica J. Lockhart – humanología – www.jessicajlockhart.com

Jessica J. Lockhart es humanóloga, autora de 4 libros y reconocida conferenciante internacional. Síguela aquí:

 


Humanología. Grupo de apoyo contra la ansiedad

Si sufres de constante preocupación, miedos, ansiedad o incluso ataques de pánico, este grupo puede ser para ti.

Con reuniones mensuales y el objetivo de que conozcas a otros seres humanos en situaciones similares a la tuya y ofreciéndote la oportunidad de establecer contacto con otras personas que puedan comprender qué estás viviendo y sintiendo y que compartan sus ideas y herramientas contigo, este GRUPO DE APOYO CONTRA LA ANSIEDAD BASADO EN LA HUMANOLOGÍA está dirigido por la humanóloga Jessica J. Lockhart.

La humanología es la disciplina que trabaja con y para los seres humanos combinando el conocimiento académico y científico con la experiencia personal. Aprende cómo luchan contra sus miedos otras personas y descubre cómo superar tu ansiedad y tus preocupaciones. Conoce a otros seres humanos que sufren como tú y aprovecha esta oportunidad para comentar, debatir y comprender este tema en un ambiente relajado y acogedor. Descubre qué herramientas funcionan para otros y cómo manejan los distintos aspectos de sus miedos y de su ansiedad.

Aprovecha esta oportunidad y entra a formar parte de esta red de apoyo en la que te sentirás comprendido.

Si es la primera vez que participas en el grupo, reserva ya una sesión de introducción a la humanología con Jessica J. Lockhart a fin de descubrir la multitud de herramientas y técnicas que te ofrece esta disciplina y amplía así tu arsenal. Después, apúntate a nuestro grupo de apoyo mensual y benefíciate de compartir y aprender en un entorno amigable, relajado y comprensivo .

1ª reunión del grupo: 26 de julio, 18.00 a 19.00 hrs en Bolligen, cerca de Berna. Reserva tu plaza: AQUÍ

Disfruta de la vida, de TODA ella,

Jessica J. Lockhart – humanología – www.jessicajlockhart.com

Jessica J. Lockhart es humanóloga, autora de 4 libros y renombrada conferenciante internacional. Síguela aquí: