3 pasos para el perdón absoluto

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Perdonar no es una tarea fácil. La humanidad lleva siglos intentando perdonar. Y aún hoy las viejas historias a veces vuelven para perseguirnos.

Primero aprendemos a perdonar en nuestra mente. Pensamos que perdonamos.Tal vez incluso digamos que perdonamos. Y lo hacemos… en nuestra mente. Se nos enseña a perdonar al principio siendo niños, cuando nuestros padres nos piden que aceptemos las disculpas de alguien por algo que hayan hecho. Aceptamos la disculpa y perdonamos. Pensamos haber perdonado… no tenemos por qué sentir que lo hemos hecho.

El segundo paso lo damos al perdonar con el corazón. Cada vez que sentimos paz después del dolor puede ser que hayamos perdonado en nuestros corazones. Decimos que perdonamos y sentimos el calor del perdón en nosotros.

El tercer paso es el más difícil; perdonar y dejar que la causa se vaya. Perdonar en nuestra mente o en nuestro corazón no evita que el dolor o la ira vuelvan y creen otra vez los mismos sentimientos desagradables. Es en ese momento que nos vemos sorprendidos y nos preguntamos porqué han vuelto esos sentimientos si ya habíamos perdonado. Mi respuesta es que no lo habíamos hecho completamente. Perdonar de pensamiento o sentimiento no constituye un perdón absoluto. Algunas personas creen que no es un perdón absoluto porque los seres humanos también tenemos algo llamado “memoria celular.” Yo no sé si existe o no pero lo que sí sé es que el perdón absoluto debe incluir este tercer paso para ser real y completo.

El perdón absoluto exige que dejemos ir, que soltemos y dejemos marchar aquello que nos provocó el dolor, el sufrimiento, la ira, la rabia o la tristeza en su origen. No será hasta que dejemos marchar que habremos perdonado de verdad. No será hasta que dejemos marchar que podremos recordar los acontecimientos sin dolor y sin rabia.

Estos son los tres pasos del perdón absoluto. Primero perdonas en tu mente, después en tu corazón y por último dejas que la causa de tu dolor o de tu ira se marche. Si das estos tres pasos, nunca volverá a perseguirte.

Algunas personas no saben cómo dar este tercer paso. No es una simple cuestión de voluntad o decisión. Es más que eso. Dejar marchar de verdad suele requerir comprensión y aceptación. El proceso necesitaría todo un nuevo artículo en este blog. Te invito a ponerte en contacto conmigo a través de los comentarios si quieres aprender a utilizar la herramienta que he desarrollado para ayudar a las personas a dar los tres pasos y realmente perdonar aquello que les provoca dolor o ira. Estaré encantada de ayudarte a llegar al perdón absoluto para que puedas volver a disfrutar de la vida… de toda ella.

Jessica J. Lockhart


El mundo es

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El mundo es lo que es. El mundo es como es. Pero cuando tú y yo miramos alrededor, vemos cosas diferentes.

Vemos objetos diferentes porque hemos aprendido a valorar los objetos de maneras diferentes. Algunas de esas cosas tal vez llamen más tu atención que otras. Y no tienen por qué ser las mismas que llamen mi atención. Aunque estemos mirando el mismo mundo.

Tal vez tu percibas ciertas características en ciertos objetos. Yo tal vez perciba otras.

Y lo que tú veas en el mundo quizá te haga sentir de una forma determinada. Y lo que yo vea quizá me haga sentir de otra manera a mí.

A pesar de que se trate del mismo viejo mundo.

Solo eres tú mirándolo. Y yo, mirándolo. Y ambos tendremos razón.

Disfruta de la vida… de toda ella,

Jessica J. Lockhart


Coaching en optimismo. Recupera tu energía vital.

El optimismo de verdad mueve el mundo. Si te falta la energía, el empuje, la voluntad o la motivación pero te gustaría salir de la apatía y la tristeza, este libro es para ti. EL OPTIMISTA QUE HAY EN TI, UN MANUAL DE COACHING EN OPTIMISMO, te brinda las herramientas prácticas que te permiten recuperar la energía, la alegría, la fuerza y la felicidad. Mejora tu calidad de vida, tu decisión, tu visión del mundo y disfruta de una vida más larga, más feliz, más completa sujetando tú las riendas y decidiendo cómo alcanzar tus metas más deseadas. Un auténtico optimista no se rinde nunca y siempre encuentra vías para seguir adelante. Este manual te da las estrategias para que tú también lo consigas.

El optimismo se nutre del sentido común y la lógica en su desarrollo personal y beneficia a quien lo posee en todos los campos de su vida. Diversas investigaciones científicas han demostrado en infinidad de ocasiones que los optimistas viven vidas más longevas, sanas y productivas. En la actualidad, muchas son las empresas que realizan pruebas de valoración del optimismo de sus candidatos durante sus procesos de selección porque saben que los auténticos optimistas aportarán mucho más a su empresa.

El auténtico optimismo no consiste en idealizar la realidad sino en percibirla con objetividad y avanzar desde ella con firmeza y decisión.

EL OPTIMISTA QUE HAY EN TI, UN MANUAL DE COACHING EN OPTIMISMO incluye herramientas de uso inmediato que te permiten cambiar de un estado de ánimo depresivo o melancólico a uno alegre, poderoso y creativo. Aporta una evaluación de tu propio nivel real de optimismo y un método de búsqueda del optimismo en los diferentes campos de la vida para poder identificar en cuáles existen vacíos y huecos. También incluye estrategias e ideas para recuperar un optimismo más profundo y a largo plazo que te ayuda a enfrentarte a la vida con esperanza y con una fuerte sensación de poder personal. Analízate, conócete y busca en tu interior la fuerza que la vida te ha ido robando durante estos años. Descubre cómo devolverte a ti mismo la capacidad de decisión y el arrojo necesarios para disfrutar de cada amanecer. El conjunto de herramientas de este manual te libera y te abre la puerta a una vida más completa y profunda a la par que te otorga el poder de dirigir tus pasos hacia los objetivos que te marques.

Utilizando EL OPTIMISTA QUE HAY EN TI, UN MANUAL DE COACHING EN OPTIMISMO, recuperarás la alegría de tu primera infancia y verás cada amanecer con la ilusión de recibir todo lo bueno de la vida y con la esperanza de conseguir alcanzar metas y objetivos a cada paso de tu avanzar. Aplicando sus enseñanzas te liberarás de la tristeza y te llenarás de una energía contagiosa que se extenderá a tu alrededor.

Jessica J. Lockhart es humanóloga y conferenciante internacional. Tras sufrir dos accidentes de automóvil que la dejaron incapacitada para su profesión de intérprete simultánea y abocada a una silla de ruedas, y debido a una serie de desafortunadas circunstancias en su vida, perdió su optimismo natural. Un día una persona querida le hizo darse cuenta de esa realidad y desde ese momento decidió recuperar su energía y sus ganas de luchar y conquistar metas a diario. Hoy es un icono de superación y fuerza seguido por miles de personas en todo el mundo. Su blog  es seguido desde todos los rincones y sus charlas y talleres han ayudado a multitud de personas a recuperar la alegría y la felicidad. Con una lógica y una forma de trabajar profundamente arraigadas en el conocimiento y la experiencia, Jessica J. Lockhart plantea soluciones auténticas y reales a la par que prácticas y fáciles de utilizar.

EL OPTIMISTA QUE HAY EN TI- UN MANUAL DE COACHING EN OPTIMISMO- es un conjunto de técnicas utilizadas en coaching en optimismo, esa disciplina que devuelve la fuerza a las personas y les ayuda a encontrar la energía que la vida les va robando. El coaching en optimismo es una disciplina emergente muy poderosa y fácil de utilizar.

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Y recuerda, disfruta de la vida… de TODA ella,

Jessica J. Lockhart